Les bienfaits de l’alliance entre sophrologie et Rebozo en post-partum

La période post-natale est une étape cruciale pour les nouvelles mères, elle est marquée par de nombreux changements physiques et émotionnels. Pour beaucoup d’entre elles, le post partum s’accompagne de nombreux défis. Pour les accompagner au mieux dans cette phase de transition, l’alliance entre sophrologie et rebozo se révèle être une combinaison particulièrement bénéfique. Ces deux approches sont complémentaires et permettent de soutenir les jeunes mères de manière holistique.

La sophrologie, pour harmoniser corps et esprit.

La sophrologie est une technique psycho-corporelle, développée par Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle combine des techniques de relaxation, de visualisation et de respiration. Elle a pour but d’harmoniser le corps et l’esprit pour atteindre bien-être et sérénité.

Lors du post partum, la sophrologie permet :

-          La gestion du stress et des émotions : le sophronisant apprend à (re)trouver son calme et à mieux gérer ses émotions. Cette détente est essentielle pendant le post partum. La mère peut également apprendre ces outils pour être autonome dans sa pratique au quotidien.

-          Améliorer le sommeil : Les techniques de relaxation et de visualisation permettent d’améliorer la qualité du sommeil et de réduire le temps d’endormissement.

-          Renforcement de la confiance en soi : En sophrologie, il existe de nombreux outils de visualisations positives qui permettent aux jeunes mères de retrouver confiance en leurs capacités.

-          Récupération physique : Le post partum est rempli de défis : se remettre d’un accouchement, parfois difficile, gérer les petites nuits, se ré approprier son corps… la sophrologie peut permettre de mettre des mots, apaiser les tensions musculaires, reprendre confiance en son corps, en pleine conscience.

Le rebozo, entre cocon et soutien.

Le rebozo est une écharpe traditionnelle mexicaine utilisées pour des soins corporels, très souvent utilisée après l’accouchement. Entre bercements, étirements et serrages, le rebozo est un outil complet qui permettra de soutenir toutes les parties du corps qui en ont besoin.

Après l’accouchement et durant tout le post partum, le rebozo permet :

-          Un soutien physique : Connu pour le resserrage du bassin, le rebozo permet de refermer et de contenir cette zone au cœur de l’attention. Physiquement, le serrage du bassin permet de récupérer plus vite de l’accouchement. De manière globale, le Rebozo permet la production de l'ocytocine, ou hormone de l’amour, permettant entre autre une meilleure mise en place de l’allaitement ou un sommeil plus doux.

-          Relâchement des tensions : Les bercements plus ou moins soutenus permettent de détendre les muscles, de soulager les tensions et appellent au lâcher prise.

-          Soutien émotionnel : Notamment par le serrage ou l’enveloppement, le rebozo instaure un climat sécurisant et bienveillant qui permet à la jeune mère de déposer ses émotions.

-          Rituel de transition : Le massage rebozo permet de lâcher ce qui ne nous sert plus, de déposer une nouvelle intention pour écrire une nouvelle page de notre histoire de femme. Grâce aux serrages par exemple, le rebozo permet de marquer symboliquement la fin de la grossesse ou de clôturer un accouchement qui a pu être éprouvant.

Combiner le rebozo et la sophrologie pour un post partum harmonieux.

L’alliance entre la sophrologie et le rebozo offre une approche complète et holistique pour le bien être des nouvelles mères.

Cette association permet :

-          Une complémentarité des techniques : Le rebozo prépare le corps et l’esprit à accueillir complètement les bienfaits de la sophrologie. Les bienfaits sont décuplés et mieux intégrés dans le temps. La sophrologie tend à agir au niveau des émotions alors que le rebozo permet une meilleure récupération physique et rentre par la symbolique.

-          Une offre personnalisée : chaque femme étant unique, la combinaison de ses deux techniques permet d’adapter le soin aux besoins spécifiques de chaque mère, pour chaque moment.

-          Renforcement du lien parent-enfant : il existe de nombreux outils permettant d’allier rebozo et sophrologie pour vivre un moment suspendu avec son nouveau-né. Durant l’allaitement, en peau à peau, en famille, le rebozo peut faciliter le lien entre les membres de la famille.

L’alliance entre sophrologie et rebozo en postpartum constitue une approche holistique et bienveillante pour accompagner les mères. Cela constitue une réponse adaptée aux besoins physiques, mentales et émotionnels aux jeunes parents pendant cette période intense et bouleversante.

La sophrologie et le rebozo peuvent être également utilisés ensemble avec les enfants, lors notamment de séance de relaxation ludique.

N’hésite pas à me contacter pour en savoir plus sur ces techniques, par téléphone, par mail ou directement en réservant un créneau pour une première séance ensemble.

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