Beautiful Landscape

Déroulé des séances individuelles

Une problématique précise? Atteignez votre objectif, transformez votre vie

Le 1er rendez-vous de rencontre dure 1h15, vous pourrez vous exprimer en toute liberté sur vos difficultés, vos besoins, votre objectif.

 

Toutes les autres séances durent 1h pour les adultes et 45min pour les enfants et adolescents.

Les seances se deroulent en 3 temps :
Musicien dans une rue piétonne

1 - Débriefing

Un échange sur la semaine qui vient de passer

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2 - La Pratique

La pratique des exercices de sophrologie et de pleine conscience : relaxations dynamique, des techniques respiratoires, des visualisations positives en lien avec votre objectif, méditations de pleine conscience

entretien d'embauche

3 - Echanges

Un dernier temps d'échange lors duquel vous pourrez verbaliser vos ressentis et vos prises de conscience concernant cette séance que vous venez de vivre